美白养颜的水果？ 最养颜的三大水果排名

“不折腾自己的女人称不上是女人”，对于女人来说，折腾自己是一件极其享受的事，同时也是彰显活力的表现。

容颜对于我们来说是及其重要的部位，那么，除了折腾外在的护肤品外，内在养颜你们了解么？哪些水果是养颜的最佳上品？今天小编就来带你盘点三大养颜水果。

第一名：苹果

排在第一位的当然是苹果,因为它是一个及很多用处于一身的水果：

1.排毒养颜：苹果含有丰富的果胶，有助于调节肠道的蠕动，清除体内多余的垃圾，帮助排毒养颜。

2.降低肥胖概率：苹果的脂肪相对于其他水果来说，可以忽略不计，因为它几乎不含有蛋白质，所以，想要减肥的妹子可以食用，且苹果中的苹果酸可以使堆积在体内的脂肪有效的分解出去，降低肥胖的概率。

3.美白肌肤：苹果中含有丰富的维生素C，经常食用苹果，可以保持皮肤细腻白皙。

第二名：香蕉

众所周知，香蕉治疗便秘效果显著，促进肠道蠕动，将体内残留的毒素轻松排出体外，起到美容养颜的效果，且可以减轻女人脸上色斑的色度。

第三名：猕猴桃

猕猴桃是的维C含量是众多水果之首。抗衰老功能很强，因为猕猴桃的氨基酸含量很高，可以使肌肤呈现高活性的状态。

另外，蜂蜜和牛奶也是女人的养颜佳品，蜂蜜中的氨基酸可以帮助人体排出多余毒素，起到美颜的效果。牛奶的美白功效也是很突出的，可以及时给人体提供充足的水分，保持皮肤的水嫩。