红枣银耳羹的作用，简单易学超级好喝，快来学学吧

银耳红枣泐是由古医《补养第》中的"里木耳红汤"演成，气味清润可，县纽润燥洁肤除斑之功，有肋于化面都斑和气度済致的面色黄，对孩善便、渴等也有效界，是款美养颜的家庭靓汤。 银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，祛除面部色斑红枣具有健脾益胃，补气养血要神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。

准备材料

银耳1个，红枣20颗，冰糖10颗，枸杞30颗

制作流程

1，将银耳用清水浸泡30分，泡散泡开好清洗。

2，红枣清洗干净掰开去掉核，枸杞清洗干净备用。

3，将泡好的银耳把根部黑和黄色的部分去掉，剩余留住清洗干净。

4，砂锅中加入清水，放入银耳红枣。

5，烧开转小火炖120分钟，中间需要搅动下防止粘锅，时间到关火下入枸杞，冰糖盖上盖子在焖10分中即可。

温馨提示

1，夏季可放入冷藏后饮用效果更佳。

2，冰糖适量，红枣是甜的加糖时考虑进去。