秋养之美食红枣木耳羹的好处，养颜驱寒又暖身！

家里老人说，有些时候，若是需要调理病后体弱、贫血的病者，可以做一阵子的红枣食疗药膳给吃吃，补补气血。

还有些妹砸，到了冬季就手脚冰凉，也可以考虑长期喝姜枣汤，用来调理身体。扶阳补血，提升体质。

长期喝姜枣汤的一些妹砸们说，大枣是个美容果呢，喝久了，发现皮肤红润了，变白了，月经量有增加了，手脚也暖了，睡眠质量变好了。

大致总结一下，它能提高抵抗力，美容养颜。

药圣李时珍说：枣为脾之果，脾病宜食之。

这么看起来，红枣有补中益气，健脾养生的效果，如果长期饮用

假以时日，就能看到效果啦。

今天小编就为大家分享一道非常好吃的美食

红枣木耳羹

食材：好大枣10枚，黑木耳15克，冰糖少量。

烹制：红枣洗净浸泡约两小时后，剪开，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣和黑木耳放在隔水炖锅里面，炖上1小时。或者，放在蒸锅里面，蒸上1小时。加入冰糖调味，就可以吃了。

服法：每天早餐后，晚餐后，或者，作为两餐之间的小点心，吃上一碗。

功效：滋阴养血，调理贫血，活血化瘀。

中医认为，黑木耳性味甘平，具有清肺润肠、滋阴补血、活血化瘀、明目养胃等等功效。能用于治疗崩漏、痔疮、血痢、贫血、便秘等等症状。

大枣因为枣汁滋补，如果吃多了，可能有些滋腻助湿。

所以，如果是痰湿体质，平时觉得胃里总是胀胀满满的，这样的情况下，最好少吃一些，或者，暂时就不要吃了。

先把这个痰湿壅滞的症状调理一下，那时再吃吧