白露之后，真正的秋天到来了，干燥，沉降内收，这是秋天的特性。我们顺应自然，才会感觉到舒服。

有一种动物很好斗，偏偏它又是最常见，也最便宜的一种肉。没错，就是鸡肉！

古人按照它的性情和行为方式，给他做了定义：

鸡，属于东方木畜，有风木之性，像风一样，有动的性质，有发散的性质，能煽动人体的阳气。

鸡的好动是它极大的特性，徐文兵说它比羊肉还要热，现代人身体常常有虚火，吃了鸡肉，很容易就就上火了，不只是上火，还会有很多问题被「激发」出来。来看看你中招了吗？

这4种人要格外少吃鸡

鸡的风火之性，对很多人来说，是要不得的，特别是……

①生机旺盛的小孩子：

小孩子生不生病，都不要吃鸡。其纯阳之体，生机旺盛，鸡肉性热，吃完会加重火气。古人认为5岁以前不宜吃鸡，容易遭受外邪引动，容易上火、积热。现在的鸡肉饲养过程中加入大量的激 素，这个对孩子的影响非常大。

特别是炸鸡，嘴巴喜欢的东西，身体不一定喜欢，反之亦然。脾胃喜欢甘淡，而炸鸡辛燥，重口的吃多了，小朋友便不喜欢这种甘淡的东西了，味觉上记忆一旦形成，便成为他一生喜欢吃的东西，那就难以挽救了。

这个大人一定要做好疏导工作，饮食清淡才是成长的最营养之道。

小时候的溜达鸡，现在的鸡太速成了，火性更大……

秋天，辛辣，油炸，鸡肉都不适合，放在一起叠加buff，加倍伤害身体，如果你再熬夜一下，可能直接就生病了。

之前用户分享过关于鸡的一些感受，听听他们怎么说：

‍「的确，一喝鸡汤我就睡不着，喉咙痛」

「我儿子去看中医，医生叮嘱不要吃鸡肉」

② 肝火旺，有内热的人。

食物的偏性是让我们变得更加平和，而不是更加偏颇的。因此肝火旺盛的人要少吃鸡，鸡肉入肝经，「善发风，助肝火」。

肝火旺盛的人，通常：容易急躁，眼睛干痒，眼睛里的红血丝多，容易头晕，身体有不自觉的抽搐（手抖），经常熬夜的人，也是会肝火旺盛。都要少吃鸡肉。

《随息居饮食谱》说鸡肉：「多食生热动风」。

听听他们怎么说：

「怪不得我过年期间上火呢，吃鸡肉有点多。」

「吃鸡肉+榴莲，腿上起了大疖子。」

嗓子痛，感冒发热，身上脸上长大包，便便不通，气郁质，阴虚质，湿热质的人，本就有热，再吃就会热上加热。很容易睡不好。经前期的女生，肝郁有热一样不适合吃鸡。

秋天，肝火旺盛的人，会格外难受，建议多推揉肝经，帮助你疏肝理气，这里有福大大手把手教你推揉肝经，徒手就可以

方法很简单：双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，反复四五十次。之后换右腿。推揉后最好着重疏通一下阴包穴，这是肝经大腿部分的易堵点。

推揉的心得也奉上：要找一个舒服的坐姿，手掌手臂都放松，通过移动肩部将上半身的重力下压推揉，这样不仅省力，力道能通透大腿的肌肉，还会舒展到肩背，整个人特别舒服。

③ 有宿疾的人：

鸡肉是发物。老人吃鸡肉容易引发宿疾。手术后，有皮肤病，容易过敏的人，也需注意。特别是鸡翅膀，平常就忽闪忽闪的，发性最大。

④ 感冒，咳嗽，刚退烧的时候……

有句话说：「感冒吃鸡，神仙难医。」「咳嗽吃鸡，神仙难医」，都是在说，有外邪的时候，不要吃鸡。

当我们有外邪的时候，我们想办法把它清理出去，感冒时要排寒清热，咳嗽也是把邪气清理出去。而鸡肉是补的，是「固表」的，让好东西留在身体里，结果把病邪封闭在体内了。

听听他们怎么说：

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「小儿推拿师叮嘱我不让我家老大吃鸡肉，她有鼻 窦 炎，好在孩子听话，配合艾灸和推拿，孩子鼻炎好了很多」

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「我小孩出生后，在月子里老是干咳，去医院也检查不出原因，后来家里人去看中医说让我不要吃鸡肉，因为我是喂母乳，停了几天后小孩果然就不咳了，后来我老公说别人送那么多吃土鸡不吃也浪费，让我少吃一点，结果我当天中午吃了鸡肉，晚上小孩又开始咳了，后来就不敢吃了，搞得我现在都不怎么喜欢吃鸡肉了。」

《内经》：「热病少愈，食肉则复，多食则遗」。

发烧，有热的感冒（黄鼻涕，舌苔厚，嗓子肿痛），身体有热时，补药不能吃，补气的食物，也不能吃，比如说鸡肉和鸡蛋。刚刚退烧，各种肉都不太适合吃，特别是鸡肉。

一吃鸡就上火，平时也容易上火的人，身体还很虚，究竟该怎么办？

很多人真的很容易上火，首先感谢鸡肉，因为它的特性，让我们发现了自己身体的问题。

一方面可以避开吃鸡。进补≠吃鸡，白露节气，正是吃鸭子滋阴补虚的好时候，鸭肉甘凉，不仅补虚，还滋阴清热养胃生津。

再就是慢慢调养自己，一吃鸡就上火则通常是肾水不足，无法涵养阳气的缘故。

如果你真的想吃鸡

东北名菜，小鸡炖蘑菇，这是绝妙的CP，蘑菇是阴雨天才会有的植物，益气养阴，恰好平衡鸡肉的火性。

另一组CP更养生，石斛炖鸡，也一样是阴阳的平衡，石斛很好，补虚清热，还不寒凉，古人把它称为「仙草」，「强阴」是他的本领。

身体里的阴一直在被消耗，到了秋天更甚。除了煲汤炖鸡，也可以单独泡水来喝，如果你嗓子干干痒痒，怎么喝水也不解渴，如果平时吃太多烧烤煎炸这种消耗津液的食物，总是熬夜，总是觉得饿，身上燥热，都可以用它泡水、煮水。

你有什么关于吃鸡肉，上火或不上火的心得吗？