西兰花炒鸡胸肉超美味没吃过太可惜了

清淡为主

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 1颗
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 2勺
• 淀粉 1勺
• 葱花 适量
• 胡萝卜 半根

做法步骤

1、先来张图

2、西兰花掰小块，胡萝卜 鸡胸切片

3、西兰花焯水

4、鸡胸肉加料酒 蚝油 生粉

5、拌匀，腌10分钟

6、葱花爆锅

7、加鸡胸肉炒到发白

8、加胡萝卜片炒匀

9、加适量生抽

10、加焯过水的西兰花炒匀出锅

11、完成

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等