长期吃什么水果可以美白？ 要想自己的皮肤好，不用经常去美容院，多吃这几种水果就行

要想自己的皮肤好，不用经常去美容院，多吃这几种水果就行

皮肤是我们女孩子最在意的事情，很多的人都是把自己的钱，一大部分都是用在了美容上面，但是食疗也是非常重要的东西，多吃下面的几种水果，我们的皮肤会美白又健康。

第一种樱桃，这个水果大家应该都是吃过的，它里面含有很多的营养物质，里面的铁成分能够帮助皮肤，让皮肤可以红润有光泽，经常吃的话，可以让我们的皮肤很好。

要想自己的皮肤好，不用经常去美容院，多吃这几种水果就行

第二种荔枝，这个也是一种常见的水果，里面的水分是很多的，而且还是那么的甜，他对于皮肤也是很好的，而且营养价值也是那么的高，但是记住一次不要吃太多。

要想自己的皮肤好，不用经常去美容院，多吃这几种水果就行

第三种就是桃子，这种水果很多人都是喜欢吃的，而且它也没有什么禁忌，经常吃的话对我们的皮肤健康是有很多的帮助的，而且它还有美白的功效呢。

第四种就是猕猴桃， 这个水果小编就特别的喜欢吃，但是有的时候拿不对就会很酸，所以要吃成熟的，那些比较硬的可能就比较的酸，它对于美白皮肤是很好的。