坐月子可以吃鸡肉吗 ？到底是母鸡还是公鸡好呢？

在中国人的认知里面，产后除了充足的休息以外，还要在饮食上有所注意。特别是准备各种各样汤给宝妈喝。尤其是鸡汤是很常见的汤。

坐月子不少宝妈都会喝鸡汤，有母鸡汤还有公鸡汤两种选择，那么到底什么鸡更合适坐月子呢？还是没差别呢？

吃母鸡

我们知道母鸡是含有雌性激素，而我们知道坐月子期间的宝妈是属于开奶期间，而这个时候吃母鸡的话，或者把母鸡汤喝进去肚子的话，就会摄入不少的雌性激素，这样一来宝妈分泌催乳素也会受到影响，这样的乳汁的质量就会受到影响。如果母乳不足，宝宝的健康发育也就会受到影响。所以如果在坐月子期间，还是不要吃太多母鸡了。

吃公鸡

相反的公鸡反而是不错的选择。因为公鸡身上的雄性激素含量比较高，如果宝妈吃公鸡或者喝公鸡汤，就会摄入不少雄性激素，这样可以平衡体内的雌性激素。这样可以促进催乳素的分泌，产妇就可以帮助下奶，而且对于产后的妈妈来说，如果经常吃公鸡的话，可以有效的肥胖。

所以说同样吃鸡，吃公鸡还是母鸡还是有很大差别的。千万不要买错了。而且对于坐月子宝妈来说，产后的恢复，以及未来给宝宝提供营养的母乳，还是有必要均衡营养。不可以只是吃肉，吃鸡汤。还要吃一些果蔬什么的。

而且在月子吃东西，可不是要放开肚皮的吃，而是要少吃多餐，如果你不节制的话，这样之后想要瘦下来可就不是那么 容易了。