银耳是女生钟爱的营养滋补品，女生经常喝银耳羹有什么功效？

银耳是我们日常生活中常见的营养滋补品，有美容养颜的作用，银耳经常被用来炖成甜品，也可将银耳泡发后直接凉拌食用。不过最常见的还是用冰糖雪梨一起炖煮，有美容养颜的作用。

银耳营养又美味，是很多女生钟爱的养生保健品。那么女生经常喝银耳汤有什么好处？

1、银耳口感非常嫩滑，含有丰富的银耳多糖和可溶性膳食纤维，能增强饱腹感，达到减肥瘦身的作用。非常适合身材不理想的女生食用~

2、经常喝银耳汤，有助于美容美白。银耳中的银耳多糖是一种可以润肤的宝贵物质。多喝银耳汤能养颜护肤，使肌肤润滑白皙。建议煮银耳汤的时候少放糖，可加入适量桂圆干代替白糖。

3、银耳富含硒元素，是一种非常滋补的食物。能增强免疫力的作用。非常适合抵抗力较弱的女生食用。