我们总是会听到肠胃不好，要少吃，那肠胃不好比较直接的表现就是出现“拉肚子”现象，而身体的不适很容易在脸上显现，想要好皮肤，内调很关键，那今天就一起来了解八种对肠胃有益的食物

苹果

苹果鲜甜多汁，营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，可以促进肠胃蠕动，还能抗氧化

面条

对于肠胃不好的人群来说，饮食需要吃一些清淡，易消化的食物，面条不仅营养丰富，而且比较容易消化吸收

香蕉

香蕉是常见的碱性水果，果肉香甜软滑，容易消化，其中含有大量的果胶质，可以促进肠胃蠕动

白粥

肠胃不适有拉肚子现象时，白粥是个不错的选择

胡萝卜

胡萝卜营养丰富，含有胡萝卜素，维生素以及人体所需的多种微量元素，可以抗氧化，促进肠胃蠕动

桃子

桃子属于胶质食物，性热而味甘酸，有润滑肠道，促进食欲的功效，其含有的维生素，蛋白质，对身体有好处

石榴

石榴含水量较高，营养丰富，可以补充人体所需的多种能量，还不会增加身体的负担

藕粉

藕粉在拉肚子时适量食用，但是一次不宜食用过多

宝宝们‍上面这八种食物有助于调理肠胃，但是一次不要吃太多