哪些水果可以美白皮肤 ：爱美的女生不妨常吃这几种水果，美白肌肤

欢迎来到名门泽佳护肤课堂，很多女生到了夏天都会担心自己的皮肤会被晒黑。并且，对于那些天生肤色就有些黑的女生来说，也是比较痛苦的。我们来看一下“小黑妹”的美白秘籍，名门泽佳小编告诉小可爱们一些美白的水果每天坚持，颜值升高变简单！

黄桃是一种营养价值很高的水果，黄桃中大量的维生素C有很多的美白效果，也能是我们的肌肤变得更加的嫩滑，还有丰富的膳食纤维，能够加速肠胃的蠕动，刺激肠胃的活动，是排便能加通常，预防便秘。还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状，而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的。增强我们的抵抗力，也能调节新陈代谢的功能。还可以使我们的牙齿和骨骼变得更加的坚固。

常吃桑葚，不仅可补充体力，还可提高生活质量。桑葚能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于腰膝酸软、目暗耳鸣等症。桑葚不仅是一款水果还有着很不错的营养价值，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，桑葚干力求每颗桑葚干在源头上就有好品质。

青枣也是枣类的一种，维生素含量很高，吃起来脆而甜。含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，并且具有非常强的补养功效，还能够有效的提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。而青枣中维生素C和维生素A的含量很高，都具有一定的抗氧化功效，能帮助清除体内的自由基，也可增强肝脏的解毒功能，保护肝脏。延缓衰老