这8种养颜的水果，女生一定要趁早吃起来，但是最后一种不要吃太多
369次浏览 发布时间：2024-03-02 19:45:31 编辑： 钰涵营养
像营养师一样生活，吃对了水果，也会让你提升颜值哟！
今天，就跟着营养师一起来逛超市，看看营养师都会买哪些水果？
蓝莓，是养颜水果名单上一定有的，满满都是抗氧化的花青素，怕老的女生记得常吃！
芒果，它维A、维C和谷氨酰胺含量都很高，保护眼睛，提高身体保护力都很不错；
牛油果，富含不饱和脂肪酸，对身材不满意的，一天吃一个；
香蕉，富含钾，上厕所不通畅的一定要吃熟的香蕉，才有用；
奇异果，维生素C很丰富啊，皮肤喜欢；
梨，它有的是抗氧化剂多酚，吃它的时候记得连皮一起吃，果皮含量更高；
圣女果，富含的番茄红素，抵抗自由基，减缓身体老化
榴莲，维C、B族维生素和矿物质都很丰富，姨妈痛的女生吃有惊喜，但是热量很高，一次不要吃太多；
这么多的养颜水果，看完后在评论区留言，你会选哪个？
学好营养，你也可以像营养师一样吃对了，更健康，颜值也更高哟！
