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- 吃什么瘦肚子最快4种食物狂减 ，大肚腩悄悄溜走！
- 常识
2024-01-31 11:13:01
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魔芋的热量非常低，也可以说根本没什么热量，而且能够增强人的饱腹感，魔芋中含有丰富的水溶性纤维，能够加快肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，体重蹭蹭往下降。苹果是一种老少皆宜的水果，富
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- 吃什么水果能减肥最快减肚子？ 苹果搭配山楂，想不到瘦那么快
- 常识
2024-01-31 10:30:01
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这个苹果配山楂的吃法，是我特地去问了一位健身朋友后，他告诉我的。之前体重200多斤的，他现在已经变到了150多斤，不得不说还是很有效果的，我自己也尝试了一下，真的很有效。苹果和山楂
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- 吃什么食物，才能补全身体所需的「七大营养素」？
- 常识
2024-01-30 22:13:01
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很多人用餐毫无目的，他们认为能吃饱就行，随便凑合，或者是以愉悦自己的舌尖为目的，辣的、麻的、香的、油炸的等等，毫不注重自己身体对营养的需求。其实，在日常生活中，我们需要通过饮食，来
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- 蔬菜健康小知识：吃蔬菜好处多多，吃对蔬菜，有益身体健康
- 常识
2024-01-30 19:10:01
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相信大家都知道蔬菜是很好的食物，多吃蔬菜能有益身体健康，不过对于食用蔬菜来说。也是有着不少的讲究的，如果遵循这些小知识的吧，能起到更好的效果，会对身体更好。吃很多种类的蔬菜蔬菜是对
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- 怀孕了吃什么好有营养？看这里
- 常识
2024-01-30 14:09:01
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孕早期往往吃不下饭，时间长了会营养跟不上，就会加重早孕反应，所以孕早期要多多补充营养，注意食物健康搭配，在这里小编推荐几个营养食谱干贝炒芦笋材料:干贝20克、芦笋300克、红椒50
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- 减肥多吃什么食物比较好？ 多吃这些食物，既能提升饱腹感，还能让你瘦下来
- 常识
2024-01-30 12:13:01
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不要只会节食、绝食了，这样的做法只会让你越减越肥。减肥期间，我们不需要饿着自己，只需要合理控制卡路里摄入，提升身体的热量缺口即可。我们需要远离那些高热量、不健康的加工零食，远离脂肪
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- 维生素B12，是大脑神经的“营养液”，吃5种最好的食物 可补
- 常识
2024-01-30 09:01:01
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维生素B12参与生成骨髓红细胞，促进其发育和成熟，防止恶性贫血，而红细胞运载血氧，因此也可以保护大脑神经免受破坏，是神经系统功能健全不可缺少的维生素。维生素B12还能参与体内营养物
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- 老年人如何健康饮食
- 常识
2024-01-30 07:38:01
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1.食物要全面保持多样化，如五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆蔬菜、干鲜果品等都要吃，不要偏食。2.饮食宜清淡谷类、果菜类和肉类适当搭配，不仅可保持大便通畅，而且能充分供应各种营养素。3.饮
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- 减肥的水果有哪些？ 减肥期间格外渴望甜食？试试这4种适合减肥的水果
- 常识
2024-01-30 06:19:01
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说到减肥，放弃几乎无处不在的甜食对很多人来说都是一个巨大的挑战。尤其是当我们考虑到现代人的饮食习惯时，企图在减肥期间完全杜绝"带甜味儿的食物"似乎很有难度。然而，很多人不清楚的是，
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- 中医饮食养生知识点：促进睡眠之中医饮食调护
- 常识
2024-01-29 22:24:01
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中医认为：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。在平衡膳食结构的前提下，养成良好的饮食习惯，并在谷、果、畜、菜中挑选具有改善睡眠功效的食物，可以帮助
